Menjaga metabolisme tubuh. Selain omega-3, ikan kembung punya jenis asam lemak omega-6 yang berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh. Dengan menyantap ikan kembung, ibu hamil dapat terhindar dari komplikasi kehamilan akibat gangguan metabolisme tubuh, seperti diabetes gestasional. 6. Mendukung pertumbuhan tulang bayi.
Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil yang berikutnya adalah untuk mendukung daya tahan tubuh tetap kuat. Manfaat ini ada berkat tingginya kandungan vitamin E dan antioksidan di dalam minyak zaitun. Dengan imunitas tubuh yang baik, tubuh Bumil akan lebih kuat melawan kuman dan virus penyebab infeksi. Tak hanya itu saja, imunitas tubuh yang baik
Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil. Berikut adalah manfaat air kelapa muda beserta kandungan nutrisinya yang bermanfaat bagi ibu hamil. 1. Menjaga tingkat elektrolit harian. Air kelapa mengandung gula, protein, dan natrium dalam jumlah sedang sehingga dapat menjaga tingkat cairan dan elektrolit harian yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Berikut manfaat melon untuk ibu hamil yang juga baik untuk janin: 1. Membantu memenuhi nutrisi yang penting selama kehamilan. Dikutip dari USDA food composition database, di dalam setiap satu cangkir (156 gram) buah melon, terdapat berbagai kandungan nutrisi ini: Vitamin K: 3 persen dari RAH. Secara umum, bila didapatkan dari sumber yang alami, manfaat asam amino esensial bagi ibu hamil cukup penting, yaitu: Membantu memperbaiki jaringan tubuh. Menjaga keseimbangan cairan tubuh. Membentuk hormon, termasuk insulin dan tiroid. Membantu melancarkan proses pertumbuhan di dalam tubuh. Membantu menjaga kondisi asam basa tubuh. Vitamin B7 untuk mencegah rambut rontok dan kukuh rapuh. Vitamin B9 untuk mengurangi risiko cacat lahir. Vitamin B12 untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan menurunkan cacat lahir . Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Ibu Hamil. Mengingat ibu hamil membutuhkan tenaga yang lebih banyak, vitamin B merupakan nutrisi yang dibutuhkan selama masaBerikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan memasukkan terong dalam menu harian. 1. Mengurangi risiko cacat lahir. Mengonsumsi terong berpotensi menurunkan risiko cacat lahir. Pasalnya, terong menjadi salah satu makanan sumber asam folat yang dibutuhkan oleh ibu hamil.fLcka.